Sleep Tracker & Optimization Dashboard

Il sistema per monitorare, analizzare e ottimizzare il sonno

😴 Dormire meglio non è una sensazione. È una metrica.

Il Sleep Tracker & Optimization Dashboard è lo strumento operativo che traduce il Sleep Reset Protocol in dati concreti, permettendoti di monitorare, analizzare e migliorare il sonno in modo scientifico.

Non è una semplice tabella.
È un cruscotto di regolazione del recupero, progettato per lavorare su:

• 💤 Architettura del sonno (REM, Deep, continuità)

• ⏱️ Ritmo circadiano e regolarità

• 🧠 Stress, energia e stato cognitivo

• ❤️ Correlazione tra sonno e salute

🔬 Cosa fa questo sistema

Il dashboard ti permette di:

• 📝 Registrare ogni notte i dati chiave del sonno

• 📊 Analizzare trend settimanali e qualità media

• 📈 Individuare pattern ricorrenti (buone / cattive notti)

• ⚠️ Evidenziare criticità con indicatori visivi

• 🎯 Confrontare i dati reali con target fisiologici ottimali

Tutto è progettato per rendere il sonno misurabile e migliorabile, non soggettivo.

📊 Metriche tracciate

All’interno puoi monitorare:

• Durata del sonno

• Qualità percepita

• REM sleep %

• Deep sleep %

• Risvegli notturni

• Umore e energia diurna

• Stress e frequenza cardiaca (opzionale)

Ogni metrica è interpretata, non solo registrata.

🧠 Perché è diverso da altri tracker

Questo sistema:

• ❌ Non è un’app generica

• ❌ Non raccoglie dati per terzi

• ❌ Non vive di notifiche inutili

✅ è locale (i dati restano sul tuo dispositivo)
✅ è allineato alla neuroscienza del Paper 1
✅ è progettato per decisioni pratiche, non per grafici estetici

🎯 A chi è pensato

Ideale per:

• Professionisti e knowledge worker

• Chi segue o vuole seguire il Sleep Reset Protocol

• Chi vuole recuperare energia reale

• Chi preferisce sistemi razionali, non biohacking estremo

📦 Cosa ricevi

• 🖥️ Sleep Tracker & Optimization Dashboard (file digitale)

• 📊 Sistema di analisi automatica

• 🧠 Guida all’uso integrata

• 🔒 Nessun dato condiviso

• 📥 Accesso immediato dopo l’acquisto

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